running

Last changed on 25 Settembre 2020 - 14:55

Premessa: la corsa, oltre che essere un toccasana per liberare la testa da un overbooking di pensieri, permettendo di bruciare anche 1000 calorie all’ora, viene eletta a “must” per riattivare il metabolismo e accelerare il dimagrimento. Il running però non ha solo meriti soprattutto quando muscoli e legamenti delle gambe sono poco allenati e il training è eccessivo.